yoga

„we are all leaves of one tree. we are all waves of one sea.“

thich nhat hanh

yoga und eisbaden

**Warum Eisbaden?**
stärkt das Immunsystem
verbindet dich mit der Natur
Ausschüttung von Glückshormonen
Durchblutung wird angekurbelt
Du fühlst dich danach sehr lebendig

beyond yoga / yin yoga

Yoga is not just about flexibility & Asana practice,
it´s more about how we act, talk and think in our everyday life.

prenatal yoga

Welcome new souls! New baby, new mamas.
Gemeinsam wollen wir hinein lauschen, das Wunder willkommen heißen, uns bewegen, singen, atmen und tanzen.

privat class & office yoga

Du möchtest mit Yoga in den Morgen starten oder in der Mittagspause dich lockern, neu fokussieren & frische Energie tanken. Gerne komme ich zu euch ins Büro!
Auch kannst du eine Privat-Stunde mit mir vereinbaren & ich komme mit Matte, Zubehör & Musik zu dir nach Hause.

Audio Meditation

… warum: weil du so einfach nur zuhören kannst, um leichter bei dir zu sein und nicht bei deinem bildschirm.

… wie : nimm dir bewusst Zeit, mach es dir bequem und such dir einen Ort wo du für dich ungestört seien kannst. Einfach Augen schliessen, meiner Stimme folgen und los gehts.

Yoga nidra & kleine anfangsMeditation

Für alle die Entspannung suchen, auch für Schwangere. Yoga Nidra = der yogische Schlaf läd dich ein vom Aussen nach Innen zu kommen, Ruhe und Frieden zu finden. Dauer: 30min

“YOU CANNOT ALWAYS CONTROL WHAT GOES ON OUTSIDE.
BUT YOU CAN ALWAYS CONTROL WHAT GOES ON INSIDE.” Wayne Dyer