yoga

„we are all leaves of one tree. we are all waves of one sea.“

thich nhat hanh

Hi, ich bin Verena.

Grafik Designerin und Yogalehrerin.
Plant-based Soul Food, im und auf dem Wasser sein, Orte entdecken, Musik im Ohr und Wind in den Haaren lassen mein Herz tanzen.
Für mich ist Yoga so viel mehr als Haltungen und Flexibilität geworden, meinen Körper zuzuhören, durch die Bewegung und Atmung bei mir anzukommen, frei und ruhig werden.
Mich mit allem Licht und Schatten und allen Gefühlen anzunehmen, sie durchleben und gleichzeitig dabei loszulassen und so dem Leben & mir zu vertrauen, egal welche Stürme um mich herum toben, immer wieder meinen eigenen inneren Frieden erlangen, dass lehrt mich die Yogapraxis immer weiter.

Ein bisschen HipHop, ein bisschen Hippie.

Yogaweg

200 hr Pranala/Hatha Yogaausbildung in Bali (Intuitiv Flow)
50 hr Yin Yoga (Embracing the Yin Path) Biff Mithoefer

Yoga und Eisbaden

Mitbringen & ablauf

ABLAUF

Ankommen
45min Yoga inkl. Atemübung
15min Eisbaden, gemeinsames Eintauchen und sich dem kühlen Wasser hingeben
15min Tee trinken und aufwärmen

EINPACKEN

Matte, Badesachen, Handtuch, warme Kleidung, Mütze

KOSTEN

Einzelticket 18€
3er Block 45€

WO

Pension am See “lago mio”
Seepromenade 1a
82237 Wörthsee

TERMINE

29.10.2023
12.11.2023
26.11.2023
10.12.2023
23.12.2023

immer um 10.00-11.15

ANMELDUNG

per Mail an
hi@wavecollective.eu

oder per WhatsApp oder Nachricht an
0176 232 141 08

Flow to slow yoga

Movement & Stillness

In dieser Stunde, zu der jede/r eingeladen ist, kannst du in fliessenden Bewegungen in deinem eigenen Rythmus zu dir und deinem Körper kommen (Yang Teil). Und dann im anschliessenden Yin Part in loslassenden, erdenden Haltungen in die Stille finden.

Ich lade dich ein, deinem Körper zu zuhören, zu beobachten und in der Weichheit deines Herzens, Leichtigkeit, Stabilität und inneren Frieden für den Alltag abseits der Matte zu praktizieren.

Atemübungen, Meditation und Sound bringen Ruhe in unser Nervensystem und haben einen besonderen Platz in den Stunden.

Jeden Donnerstag 19.15-20.30,
raum 11, Hauptstrasse 11, 82237 Steinebach
15 € Drop in, 5er karte 65€

Anmeldung unter:
hi@wavecollective.eu
oder 0176 232 141 08

Yoga class, prenatal

Welcome new souls! New baby, new mamas.

Selbst hab ich 2019/2020 die besonderen körperlichen und mentalen Veränderungen der Schwangerschaft erfahren und mich daraufhin im Pränatal Yoga weitergebildet und freue mich jetzt meine Erfahrungen mit dir zu teilen.
Komme ganz in der Zweisamkeit an und schenk dir und deinem Baby die gemeinsame Zeit.

Gemeinsam wollen wir hinein lauschen, das Wunder willkommen heißen, uns bewegen, singen, atmen und tanzen.

Schöpfe neue Kraft in dir, erkenne deine ureigene Stärke, erlaube dir los zu lassen und finde Entspannung, Ruhe und Frieden in dir, lerne deiner Intuition zu folgen und zu vertrauen, dich mit deinem Atem zu verbinden und anzunehmen was eben gerade da ist.

Privat class & office yoga

Du möchtest mit Yoga in eurem Büro in den Morgen starten oder in der Mittagspause dich lockern, neu fokussieren und frische Energie tanken. Gerne komme ich zu euch ins Büro!

Auch kannst du eine Privat-Stunde mit mir vereinbaren und ich komme mit Matte, Zubehör und Musik zu dir nach Hause. In der 1 zu 1 Praxis kann ich individuell auf deine Wünsche, Bedürfnisse und Fragen eingehen und mit der korrekten Ausrichtung deine Praxis wachsen lassen.

Meld dich gerne bei mir hi@wavecollective.eu

Audio Meditation

… warum: weil du so einfach nur zuhören kannst, um leichter bei dir zu sein und nicht bei deinem bildschirm.

… wie : nimm dir bewusst Zeit, mach es dir bequem und such dir einen Ort wo du für dich ungestört seien kannst. Einfach Augen schliessen, meiner Stimme folgen und los gehts. 

Yoga nidra & kleine anfangsMeditation

Für alle die Entspannung suchen, auch für Schwangere. Yoga Nidra = der yogische Schlaf läd dich ein vom Aussen nach Innen zu kommen, Ruhe und Frieden zu finden. Dauer: 30min

“YOU CANNOT ALWAYS CONTROL WHAT GOES ON OUTSIDE.
BUT YOU CAN ALWAYS CONTROL WHAT GOES ON INSIDE.” Wayne Dyer

Dance, like everybody is watching.
Celebrate yourself, move today, now and here.